multiple sport

Witam wszystkich, planuje rozbudować swoją masę mięśniową i chciałbym wspomóc się suplementami, troche pogrzebałęm i wymyśliłem taki zestaw. Dodam, że ćwiczę już 6 lat, ale zawsze była to redukcja - zrzuciłem ponad 30kg. Dietę mam już dopracowaną. Nie wiem jeszcze jak z cardio w takim przypadku? Sporo biegam, 4-5 razy w tygodniu. Białko: NATURAL [...]

Witam,chodzę na siłownię od 4 miesięcy,chciałbym zacząć brać kreatynę oraz jakieś witaminy. Czy OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER oraz VITA-MIN MULTIPLE SPORT również z olimpu nadają się na początek? Ewentualnie co mógłbym brać.

[...] następującymi produktami: USA Iso Whey Zero + BCCA Flash Zero Creatine Mega Caps Olimp 400 kap Burn4All - 100 caps Thermo speed extreme Gold Omega 3 Vita-min multiple sport BCCA Xplode REDOX EXTREME - 90 caps BCCA Max Support 3-creatine Malate Hero Pump Isolate Protein Oczywiście nie chcę tych wszystkich supli, tylko chciałbym [...]

Myślę o połączeniu witamin "Olimp Multiple Sport" i "Zma + B6" z firmy sfd. Pierwszy suplement rano, po śniadaniu a drugi przed snem. Czy można brać jednocześnie te suple? Nie będzie to szkodliwe, przez zbyt dużą ilość witamin?

Witam zakupiłem sobie BCAA 2:1:1, Białko WPC, Jabłczan Kreatyny, Beta alanine, OLIMP CARBONOX, OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, i mam pytanie odnośnie kiedy mam to wszystko brać w jakich godzinach itd, dodam że łącznie trenuje 5 razy w tygodniu (piłka nożna i siłownia)

Cześć mam do was pytanie myślę o braniu witamin suple. Przeznaczonych może bardziej dla kobiety. Które sa najlepsze? Myślę o OLIMP Vita-Min Multiple Sport , Piperine Fast oraz Żeń-Szeń Guarana. Czy tutaj jest czegoś za dużo. Chodzi mi również o mały spalacz bardziej naturalny, przedtreningówke. Bardzo proszę o pomoc

Witam! Jestem osoba trenująca 3x w tygodniu z ciężarami w domu. Ostatnio kupiłem Olimp Vitamin Multiple Sport, gdzie dawka witaminy E wynosi 24 mg(200%), dodatkowo łykam Omege 3, 2 tabsy dziennie, ktore lacznie daja tez 24 mg. Razem 48 mg witaminy E, czyli jakies 400% dziennego zapotrzebowania. Zaczynam się zastanawiać czy to nie za dużo jako ze [...]

Cześć! Uwaga długi post Trenuję na siłowni od 2 lat, na poważnie czyli z liczeniem kalorii oraz prawidłowym odpoczynkiem po treningowym od kilkunastu miesięcy. Ostatnie 3 miesiące zawiesiłem siłownię z powodu pandemii oraz wyjazdu za granicę do pracy ,gdzie wyjałowiłem organizm z witamin i minerałów %-) . Schudłem 10kg, a mój organizm ma problemy [...]

Witam, otóż zastanawiam się które witaminki z minerałami wybrać. Zestawienie : Vita-Min Multiple Sport - Olimpu Apollo hegemony diamound multiwitamin Moje pytanie do was, nie uważacie że trochę za duże te dawki są w AH ? Taka np sama witamina D - 75 mg. Sporo trochę . Które wybrać? Ps trening bez kuracji

Cześć, od niedawna zażywam witaminy od Olimpu, dokladniej VITA-MIN MULTIPLE SPORT i nasuwa mi sie pytanie czy dawka jaka jest w tych witaminach nie jest dla mnie za duża? Mam 16 lat i tygodniowo uprawiam gdzies 7-8 godzin sportu (siłownia, biegawnie, kolarstwo zjazdowe) Pozdro /SFD/2020/9/23/76045003a76f4e858f13c6f770ef5a1a.jpg

Witam, w najbliższym czasie planuje iść pierwszy raz w życiu na siłownie i zacząć regularnie trenować oraz skończyć z siedzeniem przed komputerem przez pół dnia. Niestety będzie to w niemczech bo wybieram się do pracy i chciałbym zakupić wszystko co potrzebne tutaj tak żeby wystarczyło na jakieś 3 miesiące. Mam 21 lat, 187cm oraz około 74kg. [...]

[...] (np. chleb tostowy). Trening 2 razy w tygodniu FBW i 2 raz w tygodniu boks tajski. W tym okresie suplementowałem się monohydratem ecomax, ashwagandha, thermostimem z olimpu, witaminami multiple sport z olimpu i przedtreningówką ecomax. /SFD/2023/7/15/01941f37d0bc43eda282b80a7657eb96.jpg Zmieniony przez - Arecki696969 w dniu 2023-07-15 03:14:56

[...] J Strength Cond Res 1999, 13:148-156. Publisher Full Text OpenURL Return to text 64. Jones AM, Atter T, Georg KP: Oral creatine supplementation improves multiple sprint performance in elite ice-hockey players. J Sports Med Phys Fitness 1999, 39:189-96. PubMed Abstract OpenURL Return to text 65. Kreider RB, [...]

[...] of 30 days of creatine ingestion in older men. European Journal of Applied Physiology 80: 139-144. 17. Jones, A.M., et al. 1999. Oral creatine supplementation improves multiple sprint performance in elite ice-hockey players. Journal of Sports Medicine and Physical fitness 39:189-196. 18. Skare OC, Skadberg, Wisnes AR: Creatine [...]

[...] opponent does even though your eyes are set only on one spot. Respond appropriately. If you have been practicing and visualizing different scenarios then you should have multiple options available to respond with. You should however never wait for your opponent to attack. Constantly push him so you actually have control of his attack. [...]

Cezi - jesteś naprawdę niereformowalny... Poczytaj proszę o sukcesach sportu w NRD - złota era koksiarska. I zrozum, że brali nawet zawodników/zawodniczki bez wyszkolenia, bez super predyspozycji i robili z nich mistrzów w TECHNICZNYCH, ściśle TECHNICZNYCH dyscyplinach, gdzie podobnie jak w boksie ważnych jest kilkanaście cech, dających sukces. [...]

[...] been reported after taking ephedrine and other sympathomimetic drugs.3 Ephedrine and its metabolites are natural products that are used in non-prescription medicines for multiple uses. MaHuang extract, which contains ephedrine, is used among young sportsmen and sportswomen as an energy supplement in non-prescription tablets in some countries. [...]

[...] changes on the phosphocreatine/ATP ratio at rest or post-exercise phosphocreatine recovery. Multiple sclerosis: Elevated creatine in white matter of individuals with multiple sclerosis has been suggested to reflect microscopic inflammation, gliosis, or de- and remyelination. Results from one small randomized, double-blind clinical trial [...]

hmm niestety tak (jest to organizacja z Kanady) co masz na mysli blizsze informacje?? podam spis artykulow: Editorial One Step Forward, Two Steps Back Bombs Away! Dave "The Blond Bomber" Draper Killing the Competition. Sergio "The Myth" Oliva The Specific Nature of Plyometrics. Brian D. Johnston Power, Explosion and the Speed [...]

[...] be trained similar to the way in which the game is played. Our athletes use short aggressive reps, in the 1-3 range followed by a brief rest period and they repeat this for multiple sets. This is reminiscent of coming off the line, making a few hits and then resetting between downs. When we have our athletes train this way, what we call Indian [...]